أطفال

الدليل الكامل لإطعام الأطفال الأطعمة الصلبة بنجاح


عندما يقترب الطفل من عمر 6 أشهر ، بدأت الشكوك تطاردنا حول كيفية مواجهة هذه المرحلة الجديدة في إطعام أطفالنا الصغار. لأشهر ، كان الحليب ، سواء كان حليب الأم أو اللبن الصناعي ، أساس النظام الغذائي لطفلك ، ونحن تحت السيطرة ، ولكن ماذا سيحدث الآن؟ نخبرك بكيفية إعطاء الطعام الصلب للأطفال خطوة بخطوة.

بادئ ذي بدء ، ليس من المناسب الشعور بالقلق ، لأن الأسابيع الأولى ، أو حتى أشهر من التغذية التكميلية ، هي مجرد فترة تكيف مع طريقة التغذية الجديدة ، بينما يجب أن يظل الحليب أساس النظام الغذائي للطفل.

- الأيام الأولى
اعتمادًا على طريقة التغذية المختارة ، إما على أساس المهروس أو التغذية التي يوجهها الطفل (الفطام بقيادة الطفل) ، يمكننا اختيار تقديم نوعين أو ثلاثة أطعمة (فصلهم على الأقل 3 أو 4 أيام عن بعضهم البعض من أجل الكشف عن الحساسية الغذائية المحتملة) التي عادة ما نستهلكها في المنزل.

الحليب بشكل عام له مذاق حلو ، لذلك الأطفال عادة ما يكونون مهتمين أكثر بالأطعمة ذات الميل الحلوكذلك ، فإن الخضروات مثل الجزر أو البروكلي أو البطاطا الحلوة والفواكه مثل الموز الناضج أو الكمثرى ستجذبهم أكثر.

عندما نطبخ ، على سبيل المثال ، كلا من المهروس وقطعة الجزر لطفلك الصغير ، يجب ألا تحتوي على أي ملح مضاف ، وإن كان اختياريًا يمكننا إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى هريس إذا أردنا.

الشيء الطبيعي هو أن الطفل لا يبدي اهتمامًا كبيرًا في البداية ويزداد هذا الاهتمام مع مرور الأيام. أولاً ، لأنهم ليسوا على دراية بالنكهات ، وثانياً ، لأنهم لا يثقون عندما نضع الملعقة في أفواههم. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع جدًا أنه فور وضع ملعقة الهريس في فمهم ، يبصقون ، فهذه مرحلة أخرى من التعلم. من ناحية أخرى ، عادة ما يكون من الأسهل للطفل أن يطعم نفسه ، رغم أنه أكثر فوضوية ، لأنه سيضع فقط ما يجده ممتعًا في فمه.

- الأسابيع الأولى
بعد أسبوعين ، يجب علينا زيادة مجموعة النكهات التي نعرضها لطفلك ، وزيادة مجموعة الخضار والفواكه التي نقدمها للآخرين الأقل حلاوة. إذا اخترنا طريقة موجهة للأطفال ، فيمكننا وضع أي طعام نريده في متناول اليد (مع الاحتياطات اللازمة للكشف عن الحساسية) ، مطبوخًا أو مقطوعًا دائمًا بحيث يمكن التعامل معه بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا دمج الحبوب والمعكرونة والأرز كمصدر للكربوهيدرات المعقدة.

- من الشهر الثاني
بعد الشهر الأول ، يمكننا دمج البروتين الحيواني في هريس صغيرنا ، سواء كان دجاجًا أو ديك روميًا أو لحمًا أحمر قليل الدهن قدر الإمكان ، وكذلك السمك ، وإذا رغبت في ذلك ، البيض. يجب أن نقتصر على تقديم تلك الأطعمة التي نستهلكها في نواة الأسرة. ليس من المنطقي شراء لحم الأرانب لإضافته إلى هريس ابننا إذا ، عندما يتخلى عن المهروس ، لن يكون هذا اللحم جزءًا من نظامه الغذائي المعتاد ، لأنه لن يكون قادرًا على تحديد نكهته في المهروس.

- قبل 12 شهر
بعد الأشهر الأولى ، يكون الطفل مستعدًا لقبول الغالبية العظمى من الأطعمة. في حالة المهروس ، يمكننا الآن دمج أي من الأطعمة التي قدمناها بالفعل ودمج واحدة جديدة حتى نحصل على طبق أكثر تنوعًا. يمكن الاحتفاظ بقوام المهروس جيدًا ودسمًا ، على الرغم من أنه يمكن تعديله شيئًا فشيئًا ليصبح أكثر تكتلاً ، مع وضع الخلاط جانبًا واستخدام شوكة لهرس الطعام.

في عمر 12 شهرًا ، يمكن أن يشتمل نظام الطفل الغذائي بالفعل على أي طعام نستهلكه نحن البالغين ، مع الحرص على عدم إضافة أي ملح في طهيه. إذا اخترت إطعام الطفل مع الأطعمة المهروسة ، فهذا هو الوقت المناسب للتوقف عن فعل ذلك ، والبدء في الانتقال إلى الأطعمة الكاملة التي يمكنه إدارتها ومضغها وتشجيعه على إطعام نفسه ، باستخدام يديه أولاً ودمج أدوات المائدة شيئًا فشيئًا .

لسوء الحظ ، لا توجد وصفة سحرية أو قائمة بالأطعمة تخبرنا بالترتيب الذي ينبغي تقديمها به ، لأنه باستثناء تاريخ من الحساسية في الأسرة ، يمكن استخدام أي طعام من عمر 6 أشهر.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الدليل الكامل لإطعام الأطفال الأطعمة الصلبة بنجاح، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: أطعمة تؤكل باليد للأطفال بعمر سنة إلى سنتين - ربى مشربش (يونيو 2021).