قيم

كيفية اختيار أصح ملفات تعريف الارتباط لوجبة إفطار الأطفال

كيفية اختيار أصح ملفات تعريف الارتباط لوجبة إفطار الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عادةً ما تواجه ملفات تعريف الارتباط أو حبوب الإفطار المخصصة للأطفال مشكلة كبيرة: السكر. لسوء الحظ ، يزيد السكر من جاذبية معظم هذه المنتجات ، مما يجعلها لا تقاوم لذوق الأطفال ، وعندما لا يتم استهلاك مثل هذه الكميات الكبيرة من السكر إلا في المناسبات الخاصة - بأقل قدر ممكن - فإننا نقدمها للصغار في بيت الطريق اليومي. على موقعنا نسأل أنفسنا ماذا نفعل لنختار أصح البسكويت لوجبة الإفطار للأطفال.

الإفطار هو الوجبة التي تنتهي فترة الصيام التي نخضع لها الجسم أثناء الليل. في حين أن هذا مهم ، فهو ليس كذلك على الإطلاق أهم وجبة في اليوم، ولكن يجب عليك الاهتمام به بشكل خاص وعدم تخطيه.

بعد قضاء ليلة من الراحة (عادة أكثر من 10 ساعات في حالة الأطفال) ، تكون مستويات طاقة الجسم في أدنى مستوياتها ، لذا من الضروري تناول الطاقة بشكل صحي ومتوازن ، دون إغفال الترطيب ، إلى الحد الأدنى أيضًا بعد قضاء ساعات طويلة بدون ماء شرب.

من بين الخيارات التي يختارها العديد من الآباء ملفات تعريف الارتباط بطريقة تقليدية يمكننا أن نجدها في ممرات الإفطار في محلات السوبر ماركت المصاحبة للأطعمة الأخرى مثل حبوب الإفطار.

هناك أطعمة أخرى أكثر ملاءمة لها نقدم لأطفالنا وجبة الإفطار ، مثل الخبز المحمص بالزيت أو الطماطم ، والحبوب "الطبيعية" بدون سكر مضاف ، وبقايا عشاء اليوم السابق أو شطيرة لحم الخنزير البسيطة.

يسهل على الطفل التكيف مع هذه العادة الجديدة ويأكل شيئًا آخر غير البسكويت أو الحبوب. ومع ذلك ، عندما نختار ملفات تعريف الارتباط لأطفالنا ، يمكننا الاسترشاد ببعض النصائح البسيطة لمحاولة العثور عليها أصح ملفات تعريف الارتباط التي نراها على الشاشة.

- سكر
يتم سرد مكونات ملفات تعريف الارتباط ، وكذلك أي منتج آخر ، على الملصق بالترتيب ، اعتمادًا على الكمية التي يحتوي عليها ملف تعريف الارتباط نفسه. وهكذا ، كلما ظهر "السكر" اللعين لاحقًا ، قل احتوائه. إذا كانت ملفات تعريف الارتباط تحتوي على السكر مدرجًا في المرتبة الثانية ، فمن الأفضل التخلص منها والانتقال إلى فحص صندوق آخر.

- الكربوهيدرات
يمكن صنع ملفات تعريف الارتباط من الحبوب المكررة أو الكاملة. على نحو مفضل ، سنختار تلك التي تحتوي على الحبوب الكاملة ، ليس فقط لأنها توفر بعض المغذيات الدقيقة أكثر من نظيراتها المكررة ، ولكن أيضًا بسبب المساهمة المثيرة للألياف ، وهي مادة مغذية ليس من السهل دائمًا توفيرها في وجبات الأطفال الغذائية.

- شوكولاتة
إنها ميزة أخرى من عوامل الجذب الرائعة لملفات تعريف الارتباط ويجب أن نكون حذرين لأنها يمكن أن تضيف المزيد من السكر إليها. عند اختيار ملفات تعريف الارتباط مع الشوكولاتة ، سواء كانت محشوة أو بقطع من الشوكولاتة ، مثل ملفات تعريف الارتباط الأمريكية النموذجية ، يجب أن نتجنب قدر الإمكان تلك التي تحتوي على الشوكولاتة البيضاء والحليب ، ونميل نحو تلك التي تحتوي على الشوكولاتة الداكنة. ومع ذلك ، عليك توخي الحذر وقراءة الملصق بعناية لأن هذا يمكن أن يكون سيفًا ذا حدين ، وربما تمت إضافة المزيد من السكر لمواجهة مرارة الشوكولاتة عالية الكاكاو.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية اختيار أصح ملفات تعريف الارتباط لوجبة إفطار الأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: خيارات الفطور الصحي - الأطباء السبعة ج4 (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Enando

    أعني أنك لست على حق. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  2. Gumuro

    من تعرف.

  3. Tojashicage

    أنا أتفق معك ، شكرًا على التفسير. كما هو الحال دائما كل عبقري بسيط.

  4. Vukazahn

    ومبدع حقا ... عظمى!

  5. Braylon

    نعم حسنا. أضعها 5.



اكتب رسالة